অকারণেই হাত-পা ঘামছে? জানুন সমাধান

 

অকারণেই হাত-পা ঘামছে? জানুন সমাধান

🤲 অতিরিক্ত হাত-পা ঘামছে? জেনে নিন কারণ ও করণীয়

স্বাস্থ্য ডেস্ক | পিপলস বাংলা

প্রচণ্ড গরম বা দুশ্চিন্তার সময় অনেকেই অতিরিক্ত হাত-পা ঘামা সমস্যায় ভোগেন। এটা সাধারণ মনে হলেও দীর্ঘদিন এই সমস্যা চলতে থাকলে অস্বস্তিকর ও বিব্রতকর পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, এই সমস্যার পিছনে থাকতে পারে জেনেটিক কারণ, স্নায়বিক উত্তেজনা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা কিংবা মানসিক চাপ।

🧬 হাত-পা ঘামার সম্ভাব্য কারণসমূহ:

🔹 বংশগতভাবে এ ধরনের সমস্যা থাকলে সন্তানের মধ্যেও দেখা যেতে পারে।
🔹 অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও উদ্বেগ থেকেও এই সমস্যা তৈরি হয়।
🔹 বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতা— যেমন:
 • পারকিনসন্স ডিজিজ
 • থাইরয়েডের সমস্যা
 • ডায়াবেটিস
 • শরীরে গ্লুকোজের ঘাটতি
 • মেনোপজ পরবর্তী সময়
 • ভিটামিনের ঘাটতি

এই সকল কারণের ফলে স্নায়ুতন্ত্র অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে পড়ে, যার ফলে হাত-পা ঘামতে শুরু করে।

---

💡 করণীয় বা চিকিৎসা:

এই সমস্যা তিনটি মূল উপায়ে নিয়ন্ত্রণ করা যায়:

✅ ১. মেডিকেল লোশন ব্যবহার

অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরাইড সমৃদ্ধ বিশেষ লোশন হাত-পায়ে ব্যবহার করলে ঘামার প্রবণতা কমে যায়। এটি চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করা উচিত।

✅ ২. বৈদ্যুতিক থেরাপি (Iontophoresis)

একটি বিশেষ ধরনের বৈদ্যুতিক যন্ত্রে হাত-পা সেঁকে চিকিৎসা করা হয়। কয়েকটি সেশনের পর ঘাম কমে আসে। ভবিষ্যতে পুনরায় সমস্যা দেখা দিলে আবারও এই থেরাপি গ্রহণ করা যায়।

✅ ৩. সার্জারি (ETS Surgery)

গুরুতর ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট স্নায়ু ব্লক করে অস্ত্রোপচার করা হয়। একে বলে Endoscopic Thoracic Sympathectomy (ETS)। তবে এটি অত্যন্ত জটিল এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি থাকায় শুধুমাত্র শেষ বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

---

🧠 মনে রাখবেন:

হাত-পা ঘামা যতটা না একটি অসুস্থতা, তার চেয়ে বেশি একটি স্নায়বিক প্রতিক্রিয়া। তাই নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং সুস্থ জীবনযাপন—এই তিনটি বিষয় অনুসরণ করলে এই সমস্যা অনেকটাই কমিয়ে আনা সম্ভব।